幸孕寶成份大公開! 吃什麼可以助孕?

 

一、山藥萃取物(含DHEA)

DHEA是萃取自山藥的薯蕷皂素(diosgenin)，因為人體無法直接靠食補利用這個營養素，一定要透過科學技術萃取成DHEA製成營養品補充，才能夠發揮DHEA的效果。

常見助孕功效如下：

1.改善卵子數量  2.提升卵子品質  3.降低流產風險  4.減少染色體異常狀況 

5.增加試管嬰兒中取卵的數量與品質  6.對AMH值(卵子庫存量)低、卵巢功能不佳的女性有助孕效果  7.改善性功能(一則系統文獻分析（systematic review，包含38則研究）指出，DHEA有助於改善性興趣、潤滑、疼痛、性興奮、高潮和性頻率，其效果在性功能障礙人群中較顯著，特別是對於圍絕經期和絕經後婦女。)

 

＊DHEA是什麼

DHEA又稱為脫氫表雄酮，是人體血液循環中最為豐富也最大量的類固醇物質，也是腎上腺皮質所製造分泌的一種微弱雄性激素，能夠轉換雄性、雌性荷爾蒙等50種以上的荷爾蒙，增加性荷爾蒙的分泌。

因此又有超級荷爾蒙之稱，因其作用、範圍廣泛。不過體內的DHEA濃度會隨著年紀的增長而逐漸下降。尤其是70、80歲時，平均濃度只有年輕時的10%-20%。

二、專利超級葉酸

擁有四項專利認證，營養吸收度高出一般葉酸的10倍，身體也能直接獲取活性葉酸。

預備懷孕對葉酸的補充是不可或缺的，因為它參與細胞的分裂、生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成，體內葉酸含量也影響著成功受孕的機率。

加強卵子品質：懷孕前開始吃葉酸，有助女性體內葉酸濃度維持在一定水平，對於往後孕期媽媽、寶寶的健康維持。除此之外也有助於養卵、提高懷孕機率，讓卵子品質提升，提高胚胎的存活率

三、輔酵素Q10

近幾年在生殖科學發現，Q10能夠提升人工試管成功率！

容易流產的女性、精子活動力不佳的男性，補充Q10能夠改善卵子品質、精子品質。

●提升卵子品質

●調養卵巢功能

●活化精蟲的活動力

●提供胚胎細胞能量，幫助初期發育

四、維生素D3

維生素D參與許多人體生理作用，包含細胞發育和成熟。

所以一旦缺乏，可能會影響卵子、精子質量，甚至也可能會降低著床成功機率。

 

維他命Ｄ對女性、男性的幫助：

女性→促進卵子成熟、幫助著床

維他命D參與卵母細胞的發育和成熟，影響卵巢儲備和排卵功能。

研究指出血液中維生素D穩定、足夠濃度水平，會比濃度低女性的高出四倍試管成功率。

針對多囊卵巢症候群補充，維他命D能調控高胰島素血症、減緩雄性荷爾蒙分泌，並且輔助血糖代謝，進而改善多囊症狀。

 

男性→提升精蟲活動力、型態

研究指出，男性血液裡如果有維生素Ｄ濃度足夠，有益於精子活動力，而型態正常的精子細胞也愈多；另外也被證實對精子的品質有正向幫助。

五、卵磷脂

卵磷脂當中有一種稱為磷脂質(磷脂醯膽鹼)的特殊脂溶性物質，根據國外營養文獻指出，磷脂質在備孕過程營養的重要性並不亞於葉酸，卵磷脂對於女性產前產後或病後之補養、以及備孕期間的調節生理機能都有所助益。

同時，在羊水組成的成分中也含有卵磷脂，在懷孕的過程中，羊水中卵磷脂的量會持續上升，因此建議在備孕期適量攝取「高磷脂質含量」的卵磷脂。

六、專利甘胺酸亞鐵

吸收率為最高，生物利用率超過90%，比其他鐵質來源高了3.7~6倍，且甘胺酸亞鐵不具一般鐵劑的副作用，安全性高、活性穩定、耐胃酸膽鹼，也不會造成排便困難。

●有助於正常紅血球的形成

●構成血紅素與肌的重要分

●有助於氧氣的輸送與利用

七、專利鮭魚卵巢膜胜肽

有海洋胎盤之稱。專利技術提取鮭魚的卵巢膜，藉由酶水解成小分子胜肽(Salmon OvaryPeptide,SOP)，平均分子量1026。

鮭魚卵巢精華當中含有豐富的胺基酸、膠原蛋白、硫酸軟骨素、透明質酸、核酸、膠原蛋白等。

人體需要大量的蛋白質和活性酶來刺激生長因子，從而激活休眠細胞、加速新陳代謝、促進血液循環，使體內的激素保持平衡。

八、專利日本黑生薑

日本唯一取得製程專利，富化生薑酚達1000ppm高含量的發酵黑生薑，含量為一般生薑的57倍。（特許第5297294號）臨床研究證實能有助提升體溫、祛寒暖宮、促進熱量消耗、脂質代謝並抑制脂肪吸收。（特開2013-079227、特開2015-120759）

九、酵母鋅

鋅對女性備孕幫助：

●鋅可以幫助排卵、有漂亮的卵泡。鋅能促進卵子的健康，一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期，所以若要補充鋅需要提前90天來補充。

●女性長期缺鋅容易發生月經不順、流產、胎兒發育不完全和分娩障礙…等等現象。

●鋅能阻止過量的雄性激素產生，有助於有多囊性卵巢的女性多毛症、肥胖…等症狀正常化。

鋅對男性備孕幫助：

●維護睪酮生成和精子形成。

●存在於精液中，對精液的形態、數量和活動力有極大的幫助。

●研究發現補充鋅可以增加睪固酮，增加精子數量和精蟲活動力。

●在一項研究“ 生育與無菌”中，發現一起服用活性葉酸和螯合鋅的男性，總體精蟲數量增加了74％左右

十、有機馬卡粉

嚴選有機黑紅馬卡，活躍生育能力。

促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕、刺激生殖器官、活化性能力。

＊市售馬卡產品多採用黃色馬卡，因為這是最常見的馬卡型態。

事實上，數量較少的深色馬卡黑色與紫紅色才是珍貴的。

MacaPro特別精選優質的深色馬卡 ( 95% )，以天然有機栽植，經獨家製程萃取，是名符其實的馬卡專家。

十一、維生素B12

●有助於紅血球的形成：B12與葉酸密切合作，同為製造紅血球的關鍵成分

●增進神經系統的健康：B12能參與神經傳導，幫助維持體內神經系統的正常運作

十二、益母草

益母草功效具有活血調經，祛瘀止痛，利尿消腫，清熱解毒；臨床主治月經不調、痛經、閉經、胎漏難產、胞衣不下、產後血暈、瘀血腹痛。

中醫一般的助孕療程，以調理月經週期為主，益母草具有活血化瘀的功效，幫助月經順順來。

十三、熟地

主要的功能是【補血養陰、填精益髓】，性狀甘溫質潤、補陰益精，可做為養血補虛之主藥。

中醫的四物以調氣血為主，而其中的熟地即可幫助「氣血充盈」，而受孕更需要在氣血充足狀態下，才能增加胎兒順利著床的機率，並且製造暖宮環境，進而提升子宮內膜厚度，進而形成暖宮的備孕狀態。

【備孕】想懷孕吃「葉酸」能提升自然懷孕的機率嗎？

 

準備懷孕、求子多年的夫妻肯定對「葉酸」這個兩個備孕營養不陌生，葉酸能減少胎兒發育初期出現神經管缺陷的機率，更能可以增加自然懷孕的機會！

葉酸Folic acid是什麼？

葉酸又稱維生素B9，是B群維生素的成員之一，為水溶性。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外，還可使眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

每個人都適合吃葉酸助孕嗎？

是的。懷孕初期葉酸缺乏可能導致胎兒神經管缺陷，導致腦部發育不全，甚至影響其他部位發展，專家建議，備孕期間就應該開始補充葉酸，以利成功懷孕後體內的葉酸量充足，且專家認為葉酸對於排卵不規則的女性可能有幫助排卵正常化的效果。

葉酸能讓成功懷孕機率提升

葉酸得相關文獻其實很多，來自丹麥的大型研究為例，學者從2007年2011年，追蹤了住在丹麥的3895位備孕中的女性，使用綜合維他命及葉酸以及後續懷孕的狀況，結果發現，有使用葉酸（包括單純補充葉酸或者是補充含葉酸的綜合維他命）的女性比沒有使用的女性每個月懷孕的機會多了15%！尤其在月經週期不規則的女性，這個差異尤其顯著。

讓早期懷孕身體內的葉酸量足夠

備孕中的婦女建議補充葉酸，持續補充的狀況下讓早期懷孕中的胚胎能有足夠的葉酸可以使用，而不是等到發現懷孕一兩個月的時候才開始用，可能會錯過需要大量葉酸的黃金期。

備孕中的女性，補充葉酸可以增加自然懷孕的機會！

並選擇活性葉酸(5-MTHF)，才能讓人體有效利用，在腸道直接轉換成活性的葉酸MethylFolate (5-MTHF)，而加工合成葉酸(Folic acid, pteroylmonoglutamic acid)需要在肝臟的DHFR等酵素的幫助下才能轉換成活性的葉酸。

葉酸如何攝取與挑選

對於受到難孕症困擾的女性，補充活性葉酸的劑量自400-1200微克不等，醫生的建議理想劑量是每天800-1200微克。
挑選葉酸可選擇補充「活性葉酸」，活性葉酸可以直接轉化有效利用，吸收度也較一般葉酸好！

準備自然懷孕建議服用葉酸劑量：400～800mcg /天
 

小提醒：AMH值低、卵巢早衰者建議選擇養卵三寶(DHEA、Q10、維他命D)並搭配葉酸做補充；一般養卵或多囊卵巢想補充肌醇則建議選擇有添加葉酸的營養素。

以上文章來源參見幸孕福助孕中心-備孕懷孕方法資訊室https://www.gkpregnancy.com/2018/11/Folicacid.html

薑黃對哺乳媽媽的幫助

紅薑黃含有豐富的薑黃素，具有強大的藥用與保健價值。薑黃素具有可以抗發炎、抗氧化、抗菌、抗病毒、抗抑鬱、抗衰老和抗癌的特性，所以紅薑黃被稱為是「香料之王」，這種金黃色，特殊香味已經成為東南亞與印度料理的一部分，並被發現具有催乳劑效果，薑黃素對每個人幾乎都有好處，如果你是哺乳的媽媽，你也可以從中受益。

紅薑黃對哺乳媽媽10種健康益處：

1.提升免疫力：哺乳的媽媽可能會有感冒、流感等病毒感染問題，造成小嬰兒的疾病感染風險。紅薑黃具有抗菌和抗病毒特性，您可以每天在飲食中添加紅薑黃來增強免疫力。

2.避免乳腺炎：
許多哺乳媽媽們會面臨乳腺炎問題，研究證實紅薑黃的抗炎特性可解決這個問題，因此哺乳媽媽食用紅薑黃可以避免乳腺炎或其他炎症的問題。

3.催乳：
紅薑黃在印度被廣泛用來幫助促進母乳分泌，儘管科學證據不足，但印度的哺乳媽媽通常飲用紅薑黃牛奶等飲料，來增加泌乳量。

4.抗憂鬱：
新手媽媽可能因睡眠不足或身體不適及長時間照顧嬰兒，產生憂鬱問題。紅薑黃可以調節腦部功能，改善記憶，幫助多巴胺分泌並對抗退化性質，幫助媽媽度過這個時期。

5.預防乳腺癌：
紅薑黃的薑黃素可抑制癌細胞的生長，並避免癌細胞的擴散，經常食用紅薑黃可以預防癌症。

6.天然止痛藥：
新手媽媽常常患有疼痛和不能服用口服止痛藥問題。紅薑黃是一種天然止痛藥，對關節和胃部疼痛有改善的效果。

7.體重管理：
新媽媽常擔心體重過重問題，飯後喝一茶匙紅薑黃可能會幫助你減肥和控制體重。

8.幫助消化：紅薑黃可用於治療改善消化不良的相關問題。因為薑黃素可以促進膽汁的分泌，避免腹脹，進而達到促進消化的功能。

9.降低膽固醇：醫學研究證實常食用紅薑黃可以預防心血管疾病，因為薑黃素被發現可以降低三高預防心血管疾病。

10.保護肝臟健康：
薑黃素為天然肝臟解毒劑，可以幫身體排除毒素。紅薑黃還能促進血液循環，有助於哺乳媽媽的健康。

紅薑黃是生活常用的料理成份之一，所以只要適量食用紅薑黃都很安全。紅薑黃粉可以混合熱蜂蜜檸檬、溫豆漿、溫牛奶、雞湯等等進行食用，建議哺乳媽媽每天可以食用2~8g紅薑黃粉，來幫助媽媽與嬰兒的健康。目前關於紅薑黃對哺乳媽媽餵養嬰兒的影響研究相當有限，但傳統上哺乳媽媽都會食用含有紅薑黃的食物如咖哩等，因此只要適量食用紅薑黃都很安全的。

文章出處 https://www.edh.tw/article/20730

【母之泉哺乳】幫助發奶8種黃金配方

一、【王不留行的功效】
王不留行有活血通乳，下乳，消癰，利水通淋的功效，有「通乳聖藥」之稱。 因其善通利血脈，行而不住；上可通利血脈而通乳汁、消癰，下能通利血脈而通經，以善於行血而知名，故取「雖有王命不能留其行」的意思，稱之為「王不留行」。

別名：禁宮花、剪金花、金盞銀台、奶米、大麥牛、不母留、王母牛。
臨床應用用於治療乳腺病，如小葉增生、乳腺瘤、產後少乳、乳腺感染等。治療月經不調，月經愆期。

傳說之一：是西晉文學家左思在結婚後不久，生下長女惠芳。不料妻子產後乳汁不下，嬰兒餓得哇哇直叫，左思夫婦心中十分著急。左思外出尋求催乳良方時，忽然聽到一陣優美動聽的鄉土歌聲：「穿山甲、王不留，婦人服後乳長流……」。左思急忙趕到山上四面張望，見唱歌的是一位鄉間郎中，便上前向郎中打聽清楚。郎中解釋說此兩味藥是他家祖父留下來的催乳秘方，凡產婦無乳者服用此方非常靈驗。左思當即請郎中為妻子配了藥，左夫人服後不久，果然見效，頓解嬰兒饑荒。因此，左思寫下了王不留行治癒乳汁不下的詩句：「產後乳少聽吾言，山甲留行不用煎。研細為末甜酒服，暢通乳道如井泉。」



二、【紫玫瑰的功效】
玫瑰花茶有健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣積寒，通便，降火氣，對哺乳期媽媽的身體有好處，另外，玫瑰花茶還可調理血氣，調理女性生理問題，改善體質，解除腰酸背痛，消除疲勞，有利於哺乳期媽媽辛苦操勞的身體恢復。長期飲用還可改善睡眠，適合所有膚質，具有美容養顏，祛痘淡斑，美白護膚之功效;最後，玫瑰花能舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的效果。

乳腺增生是一直困擾著廣大女性朋友的常見病，玫瑰花行氣解郁、活血散瘀，可治療急性乳腺炎、乳腺增生。


三、【葫蘆巴的功效】
胡蘆巴有減輕絕經期綜合症，治療便秘、痢疾、消化不良，控制糖尿病，降低膽固醇，舒緩喉嚨痛和咳嗽，促進乳房發育和孕期產乳量等作用。

從古時到19世紀後期，胡蘆巴在草藥使用上扮演了一個重要角色，是全球最著名的豐胸草本。早在2000多年前，西亞及中東、阿拉伯國家的居民已開始將胡蘆巴作為一種野生蔬菜食用。主要是促進女性乳房發育、乳腺組織成長的，故又稱為「發奶草」，對於舒緩更年期症狀、改善經前綜合症，有很大的幫助。

在印度和阿拉伯國家，民間醫生常將葫蘆巴用作強壯劑、催欲藥、鎮痛藥、口腔清涼劑和通經。在中東的一些阿拉伯國家，也經常被用在奶水比較少的產婦，作為增加乳汁分泌的天然催化物。

四、【熟地的功效】
1.補血滋陰: 熟地黃是養血補血之要藥，其中的有效成分可以促進機體紅細胞、血紅蛋白的恢復，促進造血幹細胞、造血祖細胞的增殖與分化，幫助補血，哺乳期適量吃熟地黃可以幫助改善因血虛所致的面色萎黃，心悸失眠等症，還能幫助緩解因血虛所致的乳汁減少，乳汁分泌不足等。 
2.益精填髓 熟地黃具有滋補肝腎的功效，可以用於治療肝腎陰虛諸症，如：潮熱盜汗、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，哺乳期女性有以上症狀，也可以適量吃熟地黃幫助緩解。

3.提高免疫 熟地黃醇提取物能保護巨噬細胞，幫助抑制抗體形成細胞，哺乳期適量吃熟地黃可以在一定程度上提高自身的免疫功能，增強抵禦疾病的能力。


五、【薑的功效】
薑含有豐富的鐵元素，哺乳期吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，避免貧血的症狀，養顏美容，也有助於寶寶吃母乳後補充鐵元素，從而避免貧血，促進寶寶的皮膚，毛髮等的健康發育。
薑有一個顯著的功效，就是可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶，會流失水分等營養元素，很容易降低體溫，吃薑，可以維持正常的體溫，促進血液的流通，保持血液功能的正常，從而減輕或者避免因流失營養而帶來身體冰涼的症狀，對身體的健康有利。

食用薑可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶，身體疲勞而食欲不振，所以哺乳期吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，促進攝入的營養元素的豐富化，也促進寶寶通過吃母乳後攝入多元化的營養元素，促進寶寶的健康發育。


六、【小茴香的功效】
主要用於通乳，雌激素是負責提高身體乳汁的荷爾蒙，而茴香具有一種類似雌激素的特性，稱為茴香腦，有點類似植物雌激素，因此可以刺激母乳分泌提高母乳量，在此食用部分種子，小茴香性溫味辛有特殊香氣，通常於調理食物時用來增加香氣，而大茴香即俗稱八角。 哺乳期媽媽使用茴香或其類似植物，可以用來改善哺乳期的奶量供應。茴香確實已被使用來增加母奶奶量有近百年歷史。  另外還可以將茴香與其他母乳餵養草藥一起服用，例如胡蘆巴，苜蓿等。

七、【當歸的功效】
補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸。主治血虛諸證、月經不調、經閉、痛經、症瘕結聚、崩漏、虛寒腹痛、痿痺、肌膚麻木、腸燥便難、赤痢後重、癰疽瘡瘍、跌扑損傷。
當歸有「十方九歸」和「藥王」之美稱，特別是用於治療婦科疾病更是功效卓著，素有婦科「聖藥」和「血家百病此藥通」之說。

據明代李時珍《本草綱目》的說法是：「當歸調血，為女人要藥，有思夫之意，故有當歸之名。」可見，其解釋與上述詩詞不謀而合。此外，當歸還有另一種意義，即宋代陳承《本草別說》云：「使氣血各有所歸。恐當歸之名，必因此出也。」兩種說法均通，後者尤為貼切。

現代醫學研究證明，當歸粉含有17種氨基酸，包括人體必需的但不能合成的7種氨基酸。含有23種無機元素，其中 16種為人體所必需的，如鈣、銅、鋅、磷、鉀、鐵等。


八、【蒲公英的功效】
中藥書中都提到蒲公英有通乳汁的功效，臨床用於回乳，尤其是乳汁較多的婦女，嬰兒停止吮乳後，乳汁淤滯而出現乳房脹痛，蒲公英入肝、胃有散結的功效，用蒲公英消乳汁淤滯，解除乳房的脹痛。

《唐本草》亦載：主婦人乳癰腫，水煮飲之封之即消。所以能起到輔助消炎的作用，對乳腺炎有益處。蒲公英不但是治療乳腺炎的專藥，更是回乳的良劑。

【母之泉】哺乳期的媽媽喝玫瑰花茶好處多多

花兒不僅美，而且從中醫角度講，很多花還有藥用價值。今天就給各位哺乳期的媽媽們說說玫瑰花，因為玫瑰花茶在哺乳期喝好了，可是有下奶的功效哦！


玫瑰為薔薇科植物玫瑰的乾燥花蕾，具有理氣解郁、和血調經的功效。玫瑰花性質溫和、男女皆宜，其芳香可以有效減輕女性生理期出現的痛經、乳房脹痛等多種不適，還可緩和情緒、平衡內分泌。玫瑰花的食用方法較多，如製作玫瑰花餅、玫瑰花茶、玫瑰花露、玫瑰花膏等。

【功能主治】理氣解郁，和血散瘀。治肝胃氣痛，新久風痹，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾，乳癰，腫毒。

哺乳期能喝玫瑰花茶嗎？

在哺乳期是可以喝玫瑰花茶的，但是需要注意不可以喝大量的玫瑰花茶，只能適量的食用，通常情況下，如果大量的食用很容易會隨著乳汁進入嬰兒的體內，對孕婦也是會有一定的危險性的。



哺乳期喝玫瑰花茶的好處？

玫瑰花茶有健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣積寒，通便，降火氣，對哺乳期媽媽的身體有好處;另外，玫瑰花茶還可調理血氣，調理女性生理問題，改善體質，解除腰酸背痛，消除疲勞，有利於哺乳期媽媽辛苦操勞的身體恢復。長期飲用還可改善睡眠，適合所有膚質，具有美容養顏，祛痘淡斑，美白護膚之功效;最後，玫瑰花能舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的效果。

玫瑰花：治療急性乳腺炎、乳腺增生

《隨息居飲食普》：金邊玫瑰花「調中活血，舒鬱結，辟穢，和肝。釀酒可消乳癖。」乳腺增生是一直困擾著廣大女性朋友的常見病，金邊玫瑰花行氣解郁，活血散瘀，能很好解決這一難題。


女人常喝玫瑰花茶有這四大功效

1、緩解經痛不適

女生常泡玫瑰花茶來喝，對於緩解經期情緒不佳、膚色暗淡以及痛經症狀有一定的作用。

根據中醫的觀點，玫瑰花味甘、性溫，有明顯的理氣解郁、活血散瘀、調經止痛的功效。另外，由於玫瑰花的藥性非常之溫和，可以溫養人體內的心肝血脈、舒發體內的鬱氣，並有助於鎮靜、安撫以及抗抑鬱。面對強大的工作和生活壓力，應該多喝些玫瑰花茶來穩定情緒。

2、改善內分泌失調

玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。

3、調氣血

玫瑰花還可以調氣血，促進血液循環，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經，另外，玫瑰花也有助於祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。


4、降火防便秘

由於玫瑰花的性質溫和，能夠起到降火、調理血氣，並有促進新陳代謝之功效。對於保護肝臟腸胃功能，清熱去火都非常有效。除了降火，玫瑰花茶對於緩解感冒引起的咳嗽也相當有效果哦。它有潤喉、緩解喉嚨痕癢、乾渴的作用。另外，多喝些玫瑰花茶對於防止便秘也有作用。